quand le bien-être va à la montagne –

Yoga et méditation: êtes-vous fan? Peut-être que vous savez déjà qu’il y a unasana de la montagne. Mais si s’entraîner sur le tapis ne suffit pas pour vous sortir du stress et de la frénésie du quotidien, il est temps d’aller à la montagne! En fait, il existe d’excellentes solutions de voyage qui combinent des séances de relaxation, de respiration et d’étirement naturel avec l’expérience de «pause» typique des vacances.

Encore mieux si cela se fait à l’air libre et cristallin, au contact de la nature et de ses bruits et senteurs. Oui, mais que faire si c’est l’hiver? Tant mieux! La neige est la toile de fond parfaite pour calmer votre esprit et se régénérer. Voici quelques packages ad hoc pour créer une oasis de bien-être, de contemplation et de mouvement. Et arriver en forme splendide au seuil du printemps.

Si vous avez plus de temps et que vous aimez l’idée de partir à l’étranger, Adventure Yogi organise des vacances pour ceux qui l’aiment depuis dix ans ski et snowboard assaisonné avec séances de yoga le matin et le soir. L’offre du moment comprend un rester une semaine en France. Vous avez deux options: toute la semaine station de ski de St Foy, ou un circuit de deux jours pour découvrir la région avec des séjours à St Foy, Val d’Isère & Tignes et Les Arc.

Les prix commencent à environ 1050 € par personne et comprennent 7 nuits en chalet, 2 cours de yoga par jour pendant 6 jours, sauna, transferts depuis / vers l’aéroport de Genève et la gare. Plus brunch après le yoga, thé de l’après-midi, dîner de 3 plats et vin de votre choix pour 6 soirées, wi-fi, assistance du personnel, transport vers les stations de ski. Les frais du forfait de ski et de location de ski ne sont PAS inclus; mais bien sûr, ils font aussi des voyages et des promenades dans les environs, ce sera toujours un grand plaisir rafraîchissant.

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Pour rester en Italie à la place, Soulgliders de Turin, organise des expériences de Yoga sur neige dans environnement montagnard avec des instructeurs experts. L’association, fondée en 2010 et composée de yogi e freeriders, propose une offre très articulée; il va d’Aprica à Alagna, de Sestrières à Bardonecchia. Les excursions d’une journée durent 3 heures. L’excursion se déroule toujours avec un moniteur de ski et comprend des « moments de yoga » selon le niveau des participants; les coûts moyens pour un groupe de 4 personnes commencent à 60/70 euros par personne.

Pour les forfaits avec nuitées, en revanche, il existe des solutions pour tous les groupes, du petit budget au resort de luxe. Pour plus d’informations et de contacts, visitez leur site Web. Sur la page Facebook les vidéos avec la salutation au soleil dans la neige; manteau doux, montagnes en arrière-plan, effet de ralenti, très éloquent …

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